Dia Mundial de la Salud Mental - 10 de octubre

Actividad: “Mi deporte y mi bienestar” 🏀⚽🏋️‍♀️

Objetivo: Mostrar cómo la actividad física ayuda a tu salud mental.

Pasos rápidos:

1. Elige tu deporte favorito.
2. Graba un video (1–3 min):
   • Muestra cómo lo practicas.
   • Momentos que disfrutes.
3. Agrega un mensaje breve:
   • Cómo te sientes antes y después.
   • Qué beneficios crees que tiene para tu bienestar.
4. Sé creativo/a: música, subtítulos, comentarios cortos.
5. Entrega o comparte tu video con tu docente.

Criterios de reflexión:

• Claridad en mostrar la actividad.
• Conexión con la salud mental.
• Creatividad y originalidad.
• Respeto hacia todos.